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Soins de suite post-Covid :
les effets positifs de la sophrologie constatés à l'hôpital d'Eaubonne

À en croire l'étude de cas menée par l' équipe Sofr'expert , la rééducation par la sophrologie des malades touchés par la Covid-19 , a montré « des effets positifs » à l' hôpital Simone-Veil d'Eaubonne , dans le Val-d'Oise.

Selon cette étude, les malades du Covid-19 doivent souvent faire face à de nombreux traumatismes. Après leur passage en réanimation, un grand nombre d'entre eux doivent alors débuter un parcours de rééducation, souvent suite à la mise en coma artificielle.

L'équipe de Sofr'expert est intervenue au sein du service de médecine physique et de réadaptation, à raison de deux jours par semaine, d'avril à la fin juillet 2020, auprès des patients en unité post-Covid (et post-réa ). La sophrologie est une méthode d'accompagnement non tactile qui allie la respiration consciente et la détente musculaire pour retrouver un état de bien-être.

Selon cette étude :

« sur un patient, pour une séance de 35 minutes, il a été constaté avant et après la séance : une baisse de la tension artérielle de 154,96 à 140,92, une diminution de la fréquence cardiaque de 100 à 80 pulsations par minute et une meilleure saturation en oxygène (de 95 % à 98 %) ».

De façon plus générale, l'étude aurait démontré que l'équipe soignante considère que la sophrologie a permis d'optimiser le temps de rééducation.
« Les patients sont plus disponibles mentalement pour leur prise en charge rééducative », assure le docteur Catherine Guillemot, médecin référente à l'hôpital Simone-Veil, citée par Sofr'expert.

https://actu.fr/ile-de-france/eaubonne_95203/val-d-oise-soins-de-suite-post-covid-les-effets-positifs-de-la-sophrologie-constates-al-hopital- d-eaubonne_46289828.html

Hypnose Ericksonienne – Bienfaits, et tout ce qu’il faut savoir

Retour en arrière sur les pas de Milton H. Erickson

Milton H. Erickson a beaucoup apporté dans le monde de l'hypnose et est considéré comme la référence. A tel point qu'aujourd'hui, dans le milieu de la thérapie, l'hypnose la plus pratiquée se nomme l'hypnose Ericksonienne. Alors, de quelle manière Milton H. Erickson a révolutionné l’approche actuelle de cette médecine alternative ?

Des problèmes de santé

Né aux Etats-Unis, au début du 20e siècle, il se retrouve dès son plus jeune âge confronté à plusieurs difficultés. Il est daltonien, dyslexique et incapable de reconnaître les sonorités musicales, les rythmes. A l'âge de 17 ans, il est atteint d'une poliomyélite et se retrouve paralysé dans son lit, incapable de bouger. Pour oublier l'ennui, il se focalise sur l'observation de sa famille à travers le langage non verbal. Il se concentre également sur ses propres sensations corporelles pour réapprendre la notion de mouvement.

Il gardera de nombreuses séquelles de cette polio, dont des douleurs très fortes. Malgré cela, il prend le parti de s'entraîner pendant plusieurs mois. Après une longue période d'efforts, les résultats commencent à apparaître, le plus miraculeux étant de retrouver sa capacité de marcher à l'aide de béquilles.

Il décide alors d'entreprendre un voyage seul de 1 200 miles en canoë à travers des lacs dans le Wisconsin. A la fin de ce voyage, il revient en ayant retrouvé l'usage de ses jambes sans l'aide de béquilles, et est même capable de porter son son canoë sur son dos. Dès lors, il devient convaincu de la puissance du mental à créer une partie de notre réalité.

Hypnose, méditation : pourquoi ces thérapies fonctionnent

La méditation propose un effort, une régularité, une implication morale affirmée. Tandis que l'hypnose joue sur l'absence d'effort, une mise en retrait de la personne qui se laisse faire par son environnement, son contexte de vie.

Depuis une dizaine d'années, les thérapies non médicamenteuses, telles que l'hypnose et la méditation, se développent et trouvent une légitimité. Les troubles anxieux, les dépressions, les troubles alimentaires, les addictions et les douleurs sont leurs principales indications.

Ces deux approches proviennent de deux cultures et de deux continents différents.

Top 5 des bienfaits de la méditation

La méditation gagne en popularité, en particulier la méditation de pleine conscience . Mais que peut apporter la pratique de la méditation à votre santé ?
Voici cinq bonnes raisons de vous y intéresser.

1. La méditation favorise le bien-être mental

Différentes études ont montré que la méditation limite le stress , l'anxiété et le risque de dépression. Ainsi, dans une étude belge portant sur 400 jeunes âgés de 13 à 20 ans, ceux qui ont suivi un programme de  pleine conscience montraient moins de signes de dépression, d'anxiété et de stress que les autres, jusqu'à six mois plus tard. Ces jeunes avaient moins de risque de développer des symptômes dépressifs. En 2014, une revue  ayant analysé 36 essais cliniques randomisés contrôlés a montré que la méditation pouvait réduire les symptômes de l'anxiété.

De manière générale, la méditation améliore l'humeur et le bien-être psychologique, comme a pu le montrer une étude britannique . Enfin, une étude indienne a trouvé que la méditation réduit les effets du stress et favorise la relaxation chez des adultes qui n'en ont jamais pratiqué.

2. La méditation stimule le cerveau

La méditation favorise l'attention, la mémoire et limite les effets de l'âge sur le cerveau . Ainsi, des chercheurs de Harvard ont montré que la méditation accroît la quantité de matière grise liée à la concentration dans le cerveau. Pour arriver à ce résultat, ils ont mené une expérience sur 16 personnes ayant suivi un programme de méditation de pleine conscience de huit semaines. Les participants ont été comparés à un groupe de 17 témoins. Des IRM ont montré que la matière grise augmentait dans les zones du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémoire et le contrôle des émotions.

Hypnose : quels sont ses bienfaits selon la science ?

Origines

L'histoire de l'hypnose débute à la fin du 18e siècle véritable avec les théories de Franz Anton Mesmer. Ce médecin viennois postule l'existence d'un fluide magnétique circulant entre les êtres et responsable de phénomènes inexplicés, comme les transes. En France, ce "magnétisme animal" sera condamné par la Faculté de médecine en 1784, ce qui n'empêchera pas les magnétiseurs de continuer à travailler plus ou moins ouvertement. Jusqu'au 19e siècle, les mots « magnétisme » et « hypnotisme » sont d'ailleurs pratiquement synonymes. Le neurologue Jean-Martin Charcot assimile l'état hypnotique à un état pathologique de même nature que l'hystérie, s'opposant à son collègue Hippolyte Bernheim qui le voit comme un "simple sommeil", produit par la suggestion et susceptible d'applications. thérapeutiques."un phénomène banal, naturel, que chaque individu connaît dans sa vie ordinaire" . Aujourd'hui, cette thérapie recouvre diverses pratiques : l'hypnosédation (à visée sédative, utilisée en anesthésie), l'hypnoanalgésie (contre la douleur) et l'hypnothérapie (à visée psychothérapeutique).

Principe

D'une voix calme et posée, le thérapeute invite le patient à se représenter un lieu, un moment agréable, ou bien à fixer son attention sur un objet. Ce processus d'immersion le plonge dans un état de confusion mentale où son jugement ainsi que sa perception de l'environnement et du temps sont modifiés. L'inconscient et la conscience sont ainsi dissociés, le self-control comme désactivé. Par le choix des mots et la suggestion de métaphores, le thérapeute amène le patient à se détourner de la douleur, de son environnement (lors d'une intervention chirurgicale, par exemple), ou encore à trouver des solutions pour résoudre certains blocages (peurs , addictions).